Sportverletzungen - Ursachen, Vorbeugung und Rehabilitation

Sport und Gesundheit, diese beiden Themen gehen Hand in Hand. Wahrscheinlich hat jeder Amateursportler schon mit Muskelfaserrissen oder -zerrungen zu tun gehabt. Doch was passiert eigentlich, wenn es zu einer Sportverletzung kommt? Dieser Frage geht unser kostenloses E-Book „Autsch – Gesundheit im Fußball“ nach, das Ihr ab sofort hier herunterladen könnt. Dabei ist es nicht nur für Fußballer, sondern auch für alle anderen Sportler interessant, die Ihren Körper fit und gesund halten wollen.

Autorin Carolin Wengel, Medizinstudentin in Düsseldorf, stellt die häufigsten Sportverletzungen vor, von Muskelfaserriss und Muskelzerrung über Kreuzband- und Meniskusriss, bis hin zu Sprunggelenksverletzungen. Dabei nennt sie nicht nur Ursachen und Mechanismen, die diese Verletzungen begünstigen, sondern auch Maßnahmen zur Vorbeugung und Rehabilitation. Vorgestellt werden außerdem Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Zeitpläne für die Reha. Unterstützung bekommt Carolin Wengel von Experten der Sportmedizin, die dem Leser ihr Fachwissen zur Verfügung stellen.

Ganz nebenbei wird außerdem mit einem der größten Mythen im Amateurfußball aufgeräumt: Das Dehnen. Ist es nun sinnvoll oder überflüssig? Die Antwort findet Ihr in unserem kostenlosen E-Book.

>>>Jetzt das kostenlose E-Book herunterladen!