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Coach like Klopp – 4 vs. 4 Umschalten

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taktikr und Jürgen Klopp möchten dir helfen, als Trainer noch besser zu werden! Aus diesem Grund gibt es die Rubrik „Coach like Klopp“, in der wir die Lieblingsübungen von Jürgen Klopp vorstellen. Diese setzt er selbst in seinen Trainingseinheiten beim FC Liverpool ein. Trainiere auch du wie die Profis von Liverpool – mit Jürgen Klopp und taktikr. Hier im taktikr-Blog stellen wir dir jeden Monat eine neue Übung vor. Mehr Übungen von „Kloppo“ kommen übrigens laufend in taktikr dazu – reinschauen lohnt sich!

Thema der neuesten Übung: Fußballspezifische Ausdauer und Umschalten im 4 vs. 4!

Ablauf

  • 2 Teams A und B à 4 Spieler spielen gegeneinander
  • Ein drittes Team C läuft im lockeren Tempo um das Feld
  • Erzielt Team A das erste Tor, verlässt Team B sofort das Feld und tauscht mit Team C
  • Team A bleibt auf dem Feld, wechselt aber die Spielrichtung und ist zuerst in der Defensive
  • Team A erhält außerdem eine Kontaktbegrenzung von 3 Kontakten (nach einem weiteren Sieg 2 Kontakte, nach einem dritten Sieg Direktspiel)
  • Diesem Muster entsprechend wechseln die Teams permanent durch und haben bei konstant hoher Belastung trotzdem kurze Pausen
  • 4 x 5 Minuten Belastungsdauer mit integrierter Pause

Coachingpunkte

  • Handlungsschnelligkeit sowohl beim Mannschafts- als auch Spielrichtungswechsel
  • Dreieckbildung
  • Schnelles Umschalten
  • Viele Torabschlüsse einfordern
  • Mutig im 1 vs. 1 offensiv
  • Defensiv 1 vs. 1 Schüsse blocken

Variation

  • Spieleranzahl vergrößern/verkleinern
  • Jedes Spiel spielen, bis ein Team 2 Tore erzielt hat (anstatt 1)
  • Sofort mit Kontaktbegrenzung für alle Teams beginnen

Organisation

  • Spielfeld von doppelter 16er-Größe markieren
  • 2 Großfeldtore mit festen Torhütern (teamneutral)
  • 3 gleich große Teams bilden

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Aufrufe: 05.9.2017, 14:00 Uhr
red.Autor

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