DIE BEDEUTUNG VON KRAFT UND KRAFTTRAINING IM FUSSBAL

“Krafttraining – das macht doch langsam und unbeweglich, oder?”. Besonders in unteren Leistungklassen des Fußballs, wird dies oft behauptet. Aber stimmt das eigentlich? Tatsächlich ist gerade bezogen auf die Schnelligkeit eher das Gegenteil der Fall: Eine gut entwickelte Kraftfähigkeit ist die Basis für schnelle Sprints. Natürlich soll ein Fußballer nicht wie ein Bodybuilder aussehen und maximal an Muskelaufbau und Kraftwerten arbeiten, dennoch sollte dieser Bereich für den Fußball optimal trainiert werden.