Vom Waschbär- zum Waschbrettbauch

Hallo Marcel, wie fühlt man sich, wenn man so viel abgenommen hat?

Burda: Super! Das sind vier Kleidergrößen. In meine XXL-Jogginghose passe ich jetzt zweimal rein. Inzwischen trage ich Größe S. Meine teure Winterjacke, die ich mir damals gekauft habe, hängt jetzt im Schrank.

Wann war damals?

Burda: Das war Ende der Saison 2016/17, als ich noch beim TSV Neusäß gespielt habe. Dort haben wir uns immer gewogen. Ich hatte 107 Kilo bei 1,75 Meter Körpergröße. Nach sieben Kilometer joggen habe ich den Notarzt gebraucht. Meine Knie haben geschmerzt und ich habe keine Luft mehr bekommen. Später bin ich dann ganz locker 17 Kilometer gelaufen.

Wann hat das Dilemma mit der Gewichtszunahme begonnen?

Burda: Also ich habe schon immer viel und gerne gegessen. Meine Mama hat immer gut gekocht, weil sie dachte, dass ich Kraft brauche. Als ich vom FC Augsburg in die A-Jugend der JFG Lohwald gewechselt bin, habe ich mir eine schwere Knieverletzung zugezogen. Ohne Fremdeinwirkung ist die Patellasehne ausgerissen. Ich wurde sofort im Klinikum notoperiert, nachdem Splitter im Kniegelenk waren und ich innere Blutungen hatte. Die Schmerzen waren nur mit Morphium zu ertragen. Noch heute habe ich vier Schrauben im Knie. In dieser langen Verletzungszeit habe ich zugenommen ohne Ende. Ich lag nur auf dem Sofa und habe viele Softdrinks und Süßigkeiten konsumiert.

Wie fällt der Rückblick auf die Zeit beim FCA aus?

Burda: Das war eine tolle Zeit von der F- bis zur B-Jugend. Ich habe mit den heutigen Bundesligaspielern Marco Richter und Raphael Framberger zusammengespielt. Thilo Kehrer, der heute bei Paris St. Germain spielt, war einer meiner Gegenspieler. Da ich oft vormittags im Training war, habe ich in der Schule die Hauptfächer versäumt. Als man beim FCA immer mehr auf die Zeugnisse geschaut hat, habe ich dann aufgehört. Ich wollte erst einmal einen Abschluss haben.

Die Burdas sind eine Fußballerfamilie?

Burda: Ja, ich habe mit meinem Bruder André, wegen dem ich dann zur SpVgg Westheim gewechselt bin, und meinen Cousins Daniel, der in Leitershofen spielt, und Andreas (Bärenkeller) schon als Kinder unentwegt gekickt. Manchmal schon ab morgens um sechs. Beim Stadtwerke SV Augsburg haben wir dann richtig begonnen.

In Neusäß hat man Sie aufgrund Ihrer Statur „Kugelblitz“ genannt und mit dem Bremer Ailton verglichen. War das die Initialzündung zum Abnehmen?

Burda: Ich war mit mir selbst nicht zufrieden, hatte kein Ego. Mein damaliger Mannschaftskamerad Hakan Senyuva, der als „Beachboy“ schon immer einen Sixpack hatte, hat mich dann unterstützt und mir viele Tipps gegeben. Ich habe dann meine Ernährung völlig umgestellt, bin auf Vollkornprodukte, viel Pute und Fisch und Gemüse umgestiegen. Kein weißes Mehl, kein Zucker. Ab 18 Uhr habe ich gar nichts mehr gegessen. Es erfordert viel Disziplin, mit knurrendem Magen einzuschlafen. Ich bin oft hungrig ins Bett gegangen. Aber es war nie wirklich schlimm. Auch meine Familie und meine Freunde haben mich unterstützt. Dass ich bei meiner Arbeit als Verfahrensmechaniker viel schwitzen muss, hat mir auch geholfen.

Ab wann gab es Erfolge?

Burda: Zunächst nicht. Ich habe mir dann kleinere Ziele gesetzt. Erst als ich dann gänzlich auf Alkohol verzichtet habe, sind die Pfunde gepurzelt. Da habe ich gesehen, was der Alkohol ausmacht. Heute trinke ich höchsten mal noch ein Bier, anstatt Cola mit Rum. Da steckt der blanke Zucker drin.

Was hat sich mit 31 Kilo Unterschied verändert?

Burda: Ich bin insgesamt viel aktiver geworden. Früher habe ich mich morgens beim Aufstehen gequält, das macht mir heute überhaupt nichts mehr aus. Auch athletischer bin ich geworden. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal so schnell werde (lacht). Auch vom Kopf und von der Koordination her. Es ist insgesamt ein gutes Gefühl, schlank zu sein. Mein Selbstbewusstsein ist gestiegen. Ich trau mich jetzt auch mal, ein Mädchen anzusprechen.

Gibt es auch Nachteile?

Burda: Mein Schuss hat nicht mehr die Power wie vorher. Und speziell beim Futsal war die Masse sogar von Vorteil. Da konnte ich meinen Bauch oder den Hintern einsetzen. Jetzt werde ich wohl zur Seite gerammt (lacht).

Wie soll es jetzt fußballerisch weitergehen?

Burda: Naja. Ich bin ja schon wieder verletzt. Im letzten Spiel gegen den FC Haunstetten habe ich mir einen Bänderriss im Knie zugezogen. Ich weiß nicht, ob ich diese Saison nochmals spielen kann. Ich will dem Fuß Zeit geben. Grundsätzlich möchte ich aber schon wieder einen Tick höher spielen. Bezirksliga-, Landesliga oder sogar Bayernliga – das würde mich reizen.

Wie lautet das Fazit nach 31 Kilo weniger, sozusagen vom Waschbär- zum Waschbrettbauch?

Burda: So wie früher mit 107 Kilo will ich nie mehr aussehen. Wie konnte ich meinem Körper nur so etwas antun? (oli) Heimatsport