Training der Woche: Torschuss mit Gegnerdruck

Torschuss

Mit dem Satz „Das Runde muss ins Eckige“ ist das Fußballspielen einfach erklärt. Doch bis man die entsprechende Technik der großen Vorbilder erlernt, ist es ein weiter Weg. Daher ist es sehr wichtig, bereits früh die verschiedenen Pass- und Schusstechniken zu erlernen und zu perfektionieren. Nur so kann man den beidfüßigen Torabschluss im Laufe der Jugendlaufbahn zu einem spielentscheidenden Mittel weiterentwickeln. Die folgenden Übungen sollen euch dabei behilflich sein den zielstrebigen Torschuss auch unter Gegnerdruck zu verbessern!

Aufwärmen

Übung: Passen (2)

Organisation

• Quadrat mit ca. 15 x 15 m aufbauen
• 6-8 Spieler pro Station
• Dauer: 15 Minuten

Ablauf

• An einer Ecke startet ein Spieler mit einem Pass in den Lauf des Partners
• Der nimmt den Ball mit und dribbelt um das nächste Hütchen
• Dann passt er dem nächsten Spieler, der vom folgenden Eckhütchen startet, in den Lauf
• Der nimmt den Ball mit, dribbelt um das nächste Eckhütchen…
• Nach einem Pass wechselt jeder Spieler zum nächsten Hütchen
• Mannschaftswettbewerb: Jedes Dribbling um das Starthütchen zählt 1 Punkt für die Mannschaft. Welche Mannschaft erreicht am schnellsten 20 Punkte?

Coachingpunkte

• Übungsrundlauf mit Passen und Mitnahme im Quadrat im Fließbandbetrieb
• Verbesserung der Ballmitnahme von flach zugespielten Bällen
• Verbesserung des Passens in den Lauf

Anschließend 10 Minuten Dehnen und kurzes Stabilisationsprogramm

Hauptteil

Übung: Torschuss-Minute

Organisation

• 1 Spielfeld mit 1 großen Tor mit Torhüter markieren
• 1 neutralen Anspieler benennen
• 2 Mannschaften bilden
• Dauer: 25 Minuten

Ablauf

• 3 gegen 3 auf das Tor mit Torhüter
• Jedes Team erhält für jeweils 1 Minute das Angriffsrecht
• Die Angreifer können den Anspieler jederzeit in den Spielaufbau einbeziehen
• Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so versuchen sie, einen Pass zum Anspieler zu spielen
• Jedes zweite Zuspiel ergibt 1 Punkt für die Mannschaftswertung
• Ohne Einwurf spielen: Die Bälle werden jeweils vom Torhüter bzw. vom Anspieler wieder ins Feld gespielt

Coachingpunkte

• Nach jeweils 1 Minute die Seiten wechseln
• Da die Verteidiger durch jedes zweite Zuspiel auf den Anspieler ebenfalls Punkte erzielen können, müssen sich die Angreifer auch auf die Verteidigeraufgabe konzentrieren und schnellstmöglich umschalten
• Den Anspieler nach jeweils 2 Durchgängen wechseln
• Gegebenenfalls auch neue Mannschaften bilden

Variation

• Die Verteidiger dürfen mit höchstens 3 Kontakten agieren
• Der Anspieler muss im Direktspiel agieren

Übung: Torschuss-Wette (2)

Organisation

• 2 Felder mit jeweils 1 großen Tor errichten
• Die Tore mit Torhütern besetzen
• Positionshütchen aufstellen
• 2 Mannschaften bilden
• Jedes Team stellt 4 Angreifer, 2 Verteidiger und 1 Anspieler
• Je 2 Angreifer besetzen die Startpositionen außerhalb des Feldes
• Die Angreifer jeweils durchnummerieren
• Dauer: 15 Minuten

Ablauf

• Der Trainer startet durch Zuruf einer Zahl die Aktion
• Der Anspieler passt zu einem Angreifer vor das Tor
• Gleichzeitig startet der aufgerufene Angreifer ins Feld
• Die Ballbesitzer versuchen, im 3 gegen 2 auf das Tor abzuschließen

Coachingpunkte

• Als Angreifer vor den Toren möglichst gestaffelt stehen
• Da der nachrückende Angreifer per Zuruf festgelegt wird, müssen sich die Angreifer vor den Toren stets auf neue Situationen einstellen
• Darauf achten, dass die Angreifer möglichst zielstrebig abschließen!

Variation

• Die Startpositionen der nachrückenden Angreifer variieren
• Die Angreifer müssen mit höchstens 5 Aktionen zum Abschluss kommen

Schlussteil

Übung: Torschuss-Wettlauf

Organisation

• Ein Spielfeld mit 2 großen Toren mit Torhütern markieren
• Vor jedem Tor 3 Positionshütchen aufstellen
• 2 Mannschaften bilden und gemäß Abbildung aufstellen
• Die Spieler an den Eckhütchen haben die Bälle
• Dauer: 15 Minuten

Ablauf

• Auf ein Trainerkommando spielt A mit B einen Doppelpass und passt anschließend zu C, der in den Lauf von D ablegt
• Anschließend legt C in den Lauf von D auf, der in Richtung Tor an- und mitnimmt und abschließt
• Jeder Treffer ergibt 1 Punkt für die Mannschaftswertung
• Die Mannschaft, die zuerst einen Treffer erzielt, erhält 1 Zusatzpunkt
• Nach jeder Aktion rücken alle Spieler eine Position weiter, und der nächste Startspieler dribbelt durch den Slalomparcours usw.

Coachingpunkte

• Als zusätzlichen Anreiz kann jede Mannschaft pro Durchgang einen Joker setzen: Im Falle eines Torerfolgs werden die erzielten Punkte dieses Spielers verdoppelt
• Nach einer Weile die Torhüter wechseln, damit diese auch auf die Tore schießen können

Variation

• Vor dem Torabschluss spielt D mit B einen weiteren Doppelpass
• D versucht, den Torhüter im 1 gegen 1 auszuspielen
• Die Spieler müssen in der Gruppe abwechselnd direkt und mit 2 Kontakten passen

Zum Abschluss 10 Minuten freies Spiel

Hier geht’s zu weiteren kompletten Trainingseinheiten: Stresstraining und Passspiel

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